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¿äÅëÀº º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áõ»ó Áß ´Ù¼¸ ¹ø° ¼Õ°¡¶ô¿¡ µé Á¤µµ·Î ¸Å¿ì ÈçÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù. ¿äÅëÀÇ ¿øÀÎÀº ¹Ù¸£Áö ¸øÇÑ ÀÚ¼¼, À߸øµÈ ¿îµ¿±â¼úÀ̳ª ½À°ü, ºñ¸¸, Èí¿¬, ¿°Áõ, ÅðÇ༺ Áúȯ, ¿Ü»ó µîÀÇ ½ÅüÀû ¿øÀÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤½ÅÀû ±äÀåÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º °°Àº »çȸ ½É¸®Àû ¿äÀÎ µî À¯¹ß ¿äÀÎÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¿äÅëÀÇ ¿øÀÎÀº ¼±Ãµ¼º ¿øÀÎ, ÅðÇ༺ ¿øÀÎ, ¿°Áõ¼º ¿øÀÎ, ´ë»ç¼º ¿øÀÎ µî°ú ¿Ü»óÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Çö´ë»çȸ¿¡¼­ ¿À´Â ¿©·¯ °¡Áö ºÒ±ÕÇüµµ ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù.

¿îµ¿Àº ¿äÅëÀÇ Ä¡·á¿Í ȸº¹¿¡¼­ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷¿¡ »õ·Î¿î Ç÷¾×À» °ø±ÞÇϸ鼭 ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾î ÅëÁõ À¯¹ß ¹°ÁúÀÇ °¨¼Ò·Î ÅëÁõ¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù. ´Ù¸¸ ¸ðµç ¿îµ¿Àº ÅëÁõÀÌ ¾ø´Â ¹üÀ§¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±Þ¼º ¿äÅëÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿îµ¿ÀÌ ÃßõµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¸¸¼º ¿äÅëÀÇ °æ¿ì ÅëÁõ °æ°¨°ú Àç¹ß°¨¼Ò¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

¿äÅë ȯÀÚ¿¡°Ô ±ÇÀåÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ¼ö¿µ, °È±â µî°ú °°Àº ½ÉÆóÁö±¸·Â¿îµ¿, ½ºÆ®·¹Äª, ±Ù·Â¿îµ¿ µîÀÌ´Ù. ÀÌ ¿îµ¿µéÀÌ Ã´Ãß »çÀÌÀÇ µð½ºÅ©¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ôÁÖ ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°, Àδë, ±×¸®°í °ÇÀÇ ÈûÀ» º¸°­ÇØ ÁÖ°í ôÃßÀÇ °üÀý°¡µ¿¹üÀ§¸¦ È®´ëÇØ À¯¿¬¼ºÀÇ ÁõÁøÀ» µµ¿Í È°µ¿ ÁßÀÇ ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ¾î È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¡ß ¿äÅë¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿ ¹æ¹ý 4°¡Áö

1. ½ºÆ®·¹Äª =½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿ÀÇ ¸ñÀûÀº µîÀÇ ±ÙÀ°°ú ÀÎ´ë µîÀÇ Á¶Á÷À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÇ °æÁ÷À» ¿ÏÈ­ÇÏ°í Ç㸮¿îµ¿ÀÇ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÇôÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

[¹æ¹ý] 10~20ÃÊ 1~3¼¼Æ®, ÃÖ¼Ò ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ½Ç½Ã

¿äÅë¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿

2. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ =½ÉÆó±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â °È±â, Á¶±ë, ¼ö¿µ°ú °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó Çϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ȯÀÚ¿¡ µû¶ó¼­´Â °Ý·ÄÇÑ ¸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Ç㸮¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈú ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÇ»ç¿Í »ó´ã ÈÄ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ´Þ¸®±â µîÀÇ ¿îµ¿Àº ôÃßÀÇ Ãß°£ÆÇ(µð½ºÅ©)¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

3. ±¼°î ¿îµ¿ =±¼°î ¿îµ¿Àº ¸öÅëÀ» ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®´Â ¿îµ¿À¸·Î ôÃß »çÀÌ °£°ÝÀ» ³ÐÇôÁÖ¾î ½Å°æÀÇ ¾Ð¹ÚÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í µî°ú ¾ûµ¢ÀÌ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» ÆìÁÖ¸ç º¹ºÎ¿Í µÐºÎÀÇ ±ÙÀ°À» °­È­ÇØ ÁØ´Ù. ƯÈ÷ º¹ºÎÀÇ ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ´Â °ÍÀº ôÃßÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

4. ½ÅÀü¿îµ¿= ½ÅÀü¿îµ¿Àº Ç㸮¸¦ µÚ·Î Á¥È÷´Â ¿îµ¿À» ¸»Çϸç, ¹æ»çÅëÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½ÅÀü¿îµ¿ÀÇ ¿¹·Î´Â ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ »óü¿Í ´Ù¸®¸¦ µÚ·Î µé¾î ¿Ã¸®´Â ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ´Ù.

[¿äÅë ¿îµ¿ ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×]

1. ¿äÅëÀÇ ¿îµ¿¿¡¼­ ÃÖ¿ì¼±Àû ¸ñÇ¥´Â ôÃß ±â´ÉÀÇ È¸º¹°ú À¯ÁöÀÌ´Ù.
2. ±Ù·Â¿îµ¿¿¡ À־ ¿îµ¿·®Àº ¸ÕÀú ¹Ýº¹È½¼öÀÇ Áõ°¡ÀÌ´Ù.
3. ¿äÅë ¿îµ¿ÀÇ Ãʱ⠴ܰ迡¼­´Â ¸¹Àº ÁÖÀǸ¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù.
4. ¿îµ¿ Áß ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì´Â Áï½Ã Áß´ÜÇÏ°í ¾ÈÁ¤À» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
5. ¿îµ¿ Áß ÅëÁõÀÌ ¾ÇÈ­ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¿îµ¿°­µµ¸¦ ³·Ãç ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
6. ¿äÅëÀÌ ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê°Å³ª ¾ÇÈ­ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : º´¿ø°¡¾ß ÇÏ´Â »ý¸®ÅëÀº ¹«¾ù?
ÀÌÀü±Û : ¹è¿¡ °¡½º°¡ Â÷´Â ÀÌÀ¯¿Í »©´Â ¹æ¹ýÀº?