Á¦   ¸ñ : ¿©¸§Ã¶ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ¡®Ä𸵠Ǫµå¡¯ 4
´õ¿öÁø ³¯¾¾¿¡ ¶ß°Ì°í ¸Å¿î À½½ÄÀÌ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é Â÷°¡¿ì¸é¼­µµ ¼ÓÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ½ÄÀç·á·Î ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇغ¸ÀÚ. Ä𸵠Ǫµå´Â ´ëü·Î ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ¿©¸§Ã¶ °¥Áõ Çؼҿ¡ È¿°úÀûÀ̸ç Ä®·Î¸®°¡ Àû¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. Medical Daily°¡ ¼Ò°³ÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä𸵠Ǫµå¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

Äð¸µÇªµå

¼ö¹Ú
¼ö¹ÚÀº ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ¿©¸§Ã¶¿¡ ¸Ô±â ÁÁÀº °úÀÏ Áß Çϳª´Ù. 90%ÀÇ ¼öºÐ°ú ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾çºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ ü³» ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î C, ö, ¸¶±×³×½·, Ä®·ý ¹× Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ½Åü ¸é¿ª ±â´ÉÀ» Çâ»óÇÏ°í ´ç´¢º´À̳ª ½ÉÀåÁúȯ°ú °°Àº ƯÁ¤ ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ÀÀÌ
¿ÀÀÌ´Â ¿©¸§ ½Ä´Ü¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ä¼Ò Áß Çϳª´Ù. ¿ÀÀÌÀÇ 95% ÀÌ»óÀº ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖÀ¸¸ç 100g´ç 16KcalÀÇ ÀúÄ®·Î¸®·Î ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü¿¡¼­ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â Àç·áÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î K, ¸¶±×³×½·, Ä®·ý, ¸Á°£ÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¹ÎÆ®
¹ÎÆ®´Â »óÄèÇÑ Ã»·®°¨ÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ Çãºê·Î »ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº À½½Ä Àç·á¿¡ Æ÷ÇԵȴÙ. ¹ÎÆ®¸¦ ½Ä»ç¿Í À½·á¿¡ Ãß°¡ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ½Ã¿øÇÑ ¸À°ú ÇâÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ²ÙÁØÈ÷ ¼·Ãë ½Ã ¸é¿ª·Â °­È­¿Í ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ
ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ¿¡´Â ÀüÇØÁúÀÌ °¡µæÇØ ¼öºÐ °ø±Þ°ú ½Åü È°·Â À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ´ç ÇÔ·®°ú ź¼öÈ­¹°, ³ªÆ®·ýÀÌ ÀûÀ¸¸é¼­µµ Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ½ºÆ÷Ã÷À½·á¸¦ ´ëüÇϱ⿡ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¶Ç ´Ù·®ÀÇ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ÇØ¿Ü¿¡¼­´Â ¡®È¸Ãá À½·á¡¯·Î Áñ°Ü ¸Ô´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¹«¸­ ÅëÁõ¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÎ ¹æ¹ý
ÀÌÀü±Û : °¡Á·ÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ¦Àå °Ç°­ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é ¡®»ý°­¡¯